혈당 다이어트를 시작하면 체중보다 먼저 바뀌는 게 있습니다. 2주 동안 실제로 달라진 것들을 솔직하게 정리했어요. 포기하는 타이밍이 달라질 거예요. 다이어트를 시작하면 대부분 체중계부터 올라가요. 이틀, 사흘, 일주일... 숫자가 안 바뀌면 포기하고 싶어지죠. 근데 혈당 다이어트는 달랐어요. 체중보다 먼저 바뀌는 게 있었거든요. 그게 뭔지 알고 나면 포기하는 타이밍이 달라져요. 오늘은 혈당 다이어트를 시작하고 2주 동안 실제로 어떤 변화가 생기는지 솔직하게 얘기해볼게요. 1주차 — 몸이 아직 혼란스러운 시기 혈당 다이어트를 처음 시작하면 1주일은 적응 기간이에요. 이 시기에 체중이 빠지길 기대하면 실망하기 쉬워요. 근데 체중 말고 다른 변화가 먼저 생겨요. 오후 2~3시 졸음이 줄어든다 밥 먹고 나서 쏟..