두 번 실패한 40대가 혈당 다이어트를 다시 시작한 이유 — 실제 InBody 수치 공개체중 98.9kg, 체지방률 22.5%. 숫자로 마주한 현실과, 이번엔 다른 이유나는 왜 두 번이나 실패했는가솔직히 말하면 다이어트는 처음이 아니다.30대 중반에 한 번, 40대 초반에 한 번. 두 번 다 비슷한 방식으로 시작했다. 유튜브에서 "살 빠지는 운동" 검색, 헬스장 등록, 닭가슴살 사재기. 처음 2주는 의지가 넘쳤다. 체중계 숫자가 1~2kg 빠지면 기분이 좋았다. 그런데 3주차가 되면 어김없이 무너졌다.첫 번째 실패의 이유는 단순했다. 너무 급하게 했다. 하루에 두 번 운동하고, 식사는 하루 1,200칼로리로 제한했다. 당연히 몸이 버텨주지 않았다. 피로가 쌓이고, 집중력이 떨어지고, 결국 폭식으로 이어졌..
