혹시 40대에 접어들면서 혈압 관리가 어려워지셨나요? 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 무서운 질병이지만, 적절한 관리와 예방으로 충분히 극복할 수 있어요. 특히 40대부터는 혈관의 노화가 시작되고 스트레스나 잘못된 식습관이 겹쳐 고혈압 위험이 높아진답니다. 하지만 걱정하지 마세요. 오늘은 40대가 반드시 알아야 할 고혈압 관리법과 예방법을 하나하나 정리해볼게요. 꾸준한 실천으로 건강한 혈압을 지키며 활기찬 40대를 보내길 바라요! 40대 고혈압 관리와 예방법 핵심 정리40대는 혈관 탄력이 서서히 떨어지면서 고혈압 위험이 크게 증가하는 시기예요. 하지만 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 일상 속 습관을 조금만 신경 쓰면 충분히 예방하거나 잘 관리할 수 있답니다. 고혈압 관리의 핵심은 꾸준함이에요. 단..
